Педагогам. Учням. Батькам

ПЕДАГОГАМ

	Цей збірник вправ пропонує методи роботи з основними матеріалами посібника під час проведення п’яти структурованих занять із дітьми, які постраждали внаслідок війни / стихійного лиха. Для того, щоб працювати із цим збірником вправ, лідерам групи необхідно ознайомитись з матеріалами посібника "Діти та війна"
	Війна стала психотравмуючим фактором для багатьох осіб, і зокрема дітей. І нам як фаховій спільноті необхідно знайти способи допомоги цим дітям - справитися з травмою війни. І вкрай важливо, щоби ці способи допомоги могли бути реалізовані у стислі терміни, щоб їх можна було застосовувати у груповому форматі, щоби вони були науково обґрунтовані та ефективні. Пропонована методика "Діти і війна: навчання технік зцілення" є таким підходом.
Впоратись зі стресом під час війни: 8 кроків для вчителів та батьків	Звісно, коли існує загроза життю, високий рівень стресу і тривожності — це невід’ємна складова, і позбутися її неможливо й неприродно. Але як говорити з дітьми про ситуацію, яка склалася, і як хоча б ненадовго знизити дитячі переживання? Переклали та адаптували до українських реалій фахові поради Річарда Кервіна, освітнього експерта та викладача David Yellin College (навчальний заклад для вчителів у Єрусалимі).
Методичні поради та цифрові ресурси для подолання стресу в умовах війни Методичний курс (4 год)	В умовах війни та в період післявоєнної адаптації перед педагогами постає нетипове завдання - допомогти учням пережити стрес, якомога швидше позбутись його наслідків. У цьому курсі зібрано методичні матеріали для роботи з дітьми й дорослими в умовах війни; понад 20 інтерактивних сервісів, мультимедійних ресурсів і мобільних додатків для подолання стресу.
Проєкт психологічної підтримки "ПОРУЧ"	ЮНІСЕФ відкриває набір психологів, які готові долучитися до проведення онлайн-груп підтримки батьків та підлітків, котрі пережили бойові дії, втрату, травму, у проекті ПОРУЧ.
Курс підвищення кваліфікації для освітян «Перша психологічна допомога учасникам освітнього процесу під час та після завершення воєнних дій»	Курс підвищення кваліфікації для освітян створено Міністерством освіти і науки України, спільно з Інститутом модернізації змісту освіти та Асоціацією інноваційної та цифрової освіти за участю провідних міжнародних експертів з психології.Цей курс розроблено за моделлю змішаного навчання (blended learning), який включає: 10 мультимедійних уроків у міжнародному форматі SCORM, додаткові матеріали, практичний тренінг, під час якого українські освітяни дізнаються про психологічні стани, навчаться надавати першу психологічну допомогу за методичними посібниками Save the Children, а також ознайомляться з рекомендаціями щодо перенаправлення Міжвідомчого постійного комітету.
Ресурсний календар	Дитячий фонд ООН (ЮНІСЕФ) в Україні та ГО "Смарт освіта" розробили для батьків, вчителів та директорів шкіл ресурсний календар із щоденними порадами для відновлення внутрішніх ресурсів.
Інструкція Картки	Запропоновані картки містять зображенням тварин, птахів, риб, комах, а також певних об’єктів та явищ природи. На звороті картки є невеличкий опис із пропозицією до дії. Для цих карток Світлана Ройз обирала образи, які знайомі майже всім дітям і які легко сприймаються ними в будь-якому віці. Картки можна використовувати як діагностичний чи терапевтичний інструмент, а також як гру. Вони придатні для індивідуальної та для групової роботи.
Сьогодні заради майбутнього. Школа у воєнний і післявоєнний час	У змісті посібника висвітлено питання створення безпечного середовища у закладі загальної середньої освіти, захисту прав дитини та освітян, ефективної комунікації у школі, інтеграції дітей із внутрішньо переміщених родин та адаптації всіх учнів до освітнього процесу в умовах військових дій. Описано індикатори травмованості дитини, особливості переживання втрат учнями різних вікових груп, що допоможе педагогам надавати їм емоційну підтримку та вчасну психологічну допомогу. Приділено увагу профілактиці професійного вигорання колективу школи та особливостям роботи психологічної служби з різними суб’єктами освітнього процесу у воєнний та післявоєнний час. Надано рекомендації для батьків учнів щодо того, як підтримувати своїх дітей, говорити з ними про військові події тощо.

УЧНЯМ

Курс ПМД онлайн	Знати, що робити, навіть вміти це робити, як правило, ще не значить бути готовим це зробити. Люди гинуть на очах у інших не тому, що інші байдужі до чужої біди, частіше за все люди, які стали свідками надзвичайної ситуації, просто не готові діяти.
Метод "Ключ" (Хасай Алієв)	Найпростіший і швидкий спосіб зняття стресу і втоми, напруги.
Онлайн-платформа «Розкажи мені»	Якщо ви відчуваєте тривогу, у вас трапляються панічні атаки, ви близькі до депресії чи навіть на межі – залиште заявку та очікуйте. Спеціаліст зв’яжеться з вами якомога швидше.
	Компанія BetterMe надала українцям безкоштовний доступ до застосунку для підтримки фізичного здоров’я «Health Coaching», який можна завантажити на системи iOS apple.co/3Ljd26K і Android bit.ly/3IQDgMa. Спільно з Міністерством освіти і науки України створено розділ із руханками для дітей дошкільного та шкільного віку, тож відтепер тренуватися можуть не лише дорослі, а й діти.
Відео ТУТ	Спікерка заходу - Іванна Гриців, практична психологиня, тренерка Національної тренерської мережі ГО "Ла Страда-Україна". На заході були розглянуті питання: Реакції дітей на стресову ситуацію. Перша ментальна допомога дитині у стресовій ситуації. Принципи реагування в кризовій ситуації. Практики стійкості.
	Міністерство освіти і науки України, Комітет з фізичного виховання та спорту МОН України, Державна наукова установа "Інститут модернізації змісту освіти", ГО «Рух Олександра Педана "Джуніор", за підтримки Міжнародного дитячого фонду ООН "ЮНІСЕФ", реалізують проєкт уроків з фізичної культури онлайн "Перемагаємо разом". Мета проєкту: забезпечити доступ до цікавої та доступної фізичної культури учням/ученицям України з метою зміцнення здоров’я, підвищення рівня рухової активності, зменшення тривожності та підсилення соціалізації, зміцнення єдності та патріотичного виховання, налагодження ефективної співпраці вчителів різних регіонів країни.
Проєкт психологічної підтримки "ПОРУЧ"	Нам усім важко переживати війну, але тобі може бути найважче. Тому ЮНІСЕФ запускає підтримку для тебе — онлайн-групи ПОРУЧ, де ти зможеш: Поділитися переживаннями про події навколо тебе та у твоїй країні. Відчути підтримку інших учасників групи та фахівців. Знайти способи, як підтримувати себе і близьких у складні часи. Просто спілкуватися з однолітками та бути у спільноті людей, які розуміють і підтримують одне одного.
	У цьому Практикумі Ти знайдеш різні вправи та підказки, які навчать Тебе самостійно відновлювати та повертати її добре, мудре, впевнене сяйво. Заповнюй сторінки – подумки чи на папері – пиши, малюй і спостерігай за собою. Не обов’язково виконувати всі завдання одразу. Іди за власними відчуттями того, коли зупинитися чи повернутися до якихось практик, що можуть підтримати.
Дихальні картки	Дихання – це дія, яку люди рідко коли усвідомлюють. Утім, цей важливий процес дозволяє неабияк впливати на фізичний та емоційний стан. За допомогою дихальних практик ми можемо заспокоїтися, узяти під контроль тривогу та прояви стресу. Практикуючи ці вправи з дітьми, дорослим важливо пам’ятати: до семирічного віку всі процеси – «тілесні». Тобто діти думають, рухаючись. Концентрація уваги, уміння зосередитися на уявному об’єкті поки лиш напрацьовуються.
Психологічний тренажер для підлітків	Напевно, тобі зараз дуже важко. Але я допоміг багатьом впоратися з психологічними труднощами та стати радіснішим. Мої легкі, але дуже ефективні вправи допоможуть тобі зменшити стрес та тривожність, підвищити емоційну стійкість і самосвідомість. Вони сприяють формуванню позитивного ставлення до себе та навколишнього світу. Розвивають навички комунікації, сприяють побудові здорових стосунків з оточуючими. Крім того, психологічні вправи навчать тебе стримувати негативні емоції, розуміти і вирішувати конфлікти, підтримувати внутрішній баланс та психологічний комфорт.

БАТЬКАМ

	Цей путівник укладено з метою підтримки вас, батьків, на шляху допомоги вашій дитині в досвіді переживання втрати. Сподіваємося, що десять виокремлених завдань та способів підтримки допоможуть добре розуміти дорогу переживання втрати та добре орієнтуватися на ній.
	Цей путівник укладено з метою підтримати вас як батьків на шляху допомоги вашій дитині в подоланні досвіду пережитої психотравмуючої події. Ми пропонуємо десять кроків і десять ключових фраз, які, сподіваємося, допоможуть чітко бачити ситуацію та навігувати на цій дорозі зцілення.
Долаємо паніку. 46 вправ і порад, як стабілізуватися під час війни Відео ТУТ	У нинішній ситуації надзвичайно важливо зберігати спокій, не панікувати й акумулювати свої сили для підтримки родини та країни. Це вкрай складно в обставинах, що наразі відбуваються. Поради від Світлани Ройз.
	Telegram-бот «Дитячий лікар на війні» допомагає дітям, які внаслідок війни опинилися без доступу до медичних послуг. За допомогою нього батьки можуть отримувати безплатну онлайн-консультацію від дитячих лікарів з усієї України. Сервіс надає консультації педіатрів, отоларингологів, ортопедів-травматологів, неврологів, дерматологів, дитячих психологів.
	Методичка для батьків «Як підготувати дітей до можливих надзвичайних ситуацій» написана психологом Світланою Ройз з урахуванням ізраїльського досвіду.
Як допомогти дитині впоратися з тривогами: поради від МОЗ	Війна, вибухи, перебування у підвалах чи бомбосховищах – все це надзвичайно тривожно для дорослих, що вже говорити про дітей. Фахівці МОЗ надали батькам та іншим дорослим, які наразі відповідають за безпеку дітей, прості та дієві поради, як допомогти дитячій психіці впоратися з тривогами у ці непрості часи.
Як підтримати дітей у стресових ситуаціях – поради ЮНІСЕФ	Наразі тисячі людей вимушені перебувати в укриттях, щоб врятуватися від обстрілів у зоні активних бойових дій. Експерти ЮНІСЕФ підготували поради, як підтримати дітей у стресових ситуаціях та допомогти їм подолати тривогу та страх.
Як підтримати підлітка у кризові ситуації: поради психолога	Підлітки зазвичай доволі гостро переносять будь-які кризові ситуації, і війна, звісно, не виключення. Дітям старшого віку зараз дуже складно, адже вони уже розуміють, що відбувається, але ще не мають достатньо життєвого досвіду, щоб ефективно боротися зі своїми емоціями. Нам всім зараз дуже складно, але нашим підліткам – особливо непросто. Тож у ЮНІСЕФ дали поради, як зараз можна підтримати своїх старших дітей.
	В брошурі, ви знайдете основні правила безпеки, гігієни, харчування, щеплення, психологічної підтримки – відповіді на питання, які наразі є найбільш актуальними, зібрано в одному матеріалі, який підготували ЮНІСЕФ за підтримки Агентства США з міжнародного розвитку (USAID).
Як убезпечити себе онлайн під час війни? Інструкція Мінцифри	В умовах війни РФ проти нашої держави українці стикаються з дезінформацією, інформаційними атаками, зламом акаунтів. Тому в Міністерстві цифрової трансформації пояснили, як убезпечити себе від ворога онлайн.
Відео ТУТ	Дитячий психіатр та психотерапевт центру “Коло сім’ї” Олег Романчук розповідає: Чого потребують діти, стикаючись з досвідом війни, і що можуть загалом зробити батьки? Як говорити з дітьми про війну? Як допомогти дітям, які зіткнулися з психотравмуючими подіями? Як допомогти дитині, коли вона відчуває сильну тривогу? Як підтримати дітей під час евакуації, переїзду у інше місто? Як допомогти дітям пережити втрату рідних?...
Проєкт психологічної підтримки "ПОРУЧ"	ЮНІСЕФ запускає групи підтримки для вас — якщо ви опинилися у складних обставинах, потребуєте психологічної підтримки або хотіли би спілкуватися з іншими батьками й фахівцями про те, що відбувається сьогодні у нашій країні, з нами, нашими дітьми та нашими родинами. Ці групи - можливість обмінятися інформацією, дізнатися щось нове про себе та свої емоції, отримати фахові поради, як підтримати себе та своїх дітей і рідних.
	Із посібника "Розмови про війну" дорослі дізнаються: чому важливо говорити про воєнні дії та як це робити; чи розуміють діти значення слова "війна" та як вони почуваються під час обговорення бойових дій; як завдяки бесіді про війну навчити дитину ненасильницькій поведінці та заохотити її до розбудови миру. До посібника внесено поширені запитання про війну, а також підказки для дорослих, які допоможуть давати відповіді під час розмови з дітьми.
Брошура "Ментальне здоров’я дітей під час війни: поради батькам та опікунам"	ЮНІСЕФ зібрав у цій брошурі інформацію про ознаки, які вказують на потребу звернутися за психологічною підтримкою, техніки допомоги собі та дітям, ігри та вправи для стабілізації емоційного стану, а також контакти спеціалістів.